Cimnastik

Home  /  Cimnastik

Berna Aksar - Ritmik Cimnastik Antranörü

Cimnastik

Temel Cimnastik

Temel Cimnastik Tüm koordinasyon ve temel motorik özelliklerin gelişmesinde büyük rol oynayan temel cimnastik eğitimi her spor branşının başıdır. Esneklik kuvvet denge kazandıran ve erken yaşta başlandığı zaman sporcunun hayatı boyunca faydasını göreceği eğitim biçimidir. Fiziki gelişimin yanında psikolojik ve sosyal olarak da çocuklar için çok faydalıdır.

Ritmik Cimnastik

Esneklik ve estetiğe dayalı cimnastik branşımız içerisinde bale ve dans adımları bulunduran çember top labut ip kurdela gibi aletlerle birlikte kompozisyon oluşturularak yarışılan olimpik bir branştır.

Artistik Cimnastik

Kızlarda; atlama beygiri, asimetrik paralel ,denge,yer olmak üzere dört, Erkeklerde; kulplu beygir, yer, halka, atlama beygiri, paralel, barfiks olmak üzere altı aletin yer aldığı ve her aletle yarışmak zorunda bulunduğu, uygulaması zor, seyretmesi ise hayranlık uyandıran, yaşadığımız modern çağa çok uygun bir spor dalıdır.

Kas kemik yapısının kuvvetlenmesi,

Sinir-kas koordinasyonunun mükemmel seviyeye ulaşabilmesi,

Bedenlerini daha bilinçli bir şekilde kullanabilme ve esneklik kazanabilme,

Daha sosyal ve dışa dönük bireyler,

Hiperaktif çocuklarda daha sakin davranış durumu,

Duruş bozukluklarının düzeltilebilmesi,

Denge sorunu yaşayan çocuklarda olumlu yönde ilerleme,

İletişim kuramayan çocuklarda sosyalleşebilme,

Yaşıtlarına oranla her alanda daha fazla başarı gösterebilme,

Class trainer

Berna AKSAR

RİTMİK CİMNASTİK ANTRENÖRÜ

Merhaba ben Berna Aksar 28.10.1987 yılında Çorlu da doğdum. Spor hayatıma 5 yaşında Edirne de başladım. Sporculuğun yanı sıra dans eğitimi de aldım. Trakya Üniversitesi Spor Akademisi mezunuyum. Üniversite hayatım boyunca okulumuzun cimnastik topluluğunu yönettim. Ben ve takım arkadaşlarım Yurtiçi ve Yurtdışında okulumuza birçok madalya kazandırdık.

İş hayatıma ilk olarak Anadolu Efes Spor Kulübü’nde Efes Kızları adlı dans ekibinde görev alarak başladım. (2010-2013) Aynı zamanda BJK cimnastik okulunda baş antrenörlük görevi yaptım .(2011-2015) Ulus Mef okulunda ritmik cimnastik antrenörlüğü yaparak okulda da görev aldım.(2015-2017) Acun medya yayın kuruluşunda sahne programlarında koreograflık yaptım.(2013-2016)

Halen Deniz&Güliz Katoğlu Cimnastik Kulübünde baş antrenörlük yapmaktayım. (2017-…)

 

  • 60 dk
  • Temel Cimnastik ,Ritmik Cimnastik,Artistik Cimnastik,Profesyonel Koçluk
  • 08.10.2018
  • Deniz & Güliz Bale ve Müzik Okulu Bale Stüdyosu

Event Hours(20)

  • Salı

    16.30 - 17.30

    Berna Aksar - Ritmik Cimnastik Antranörü Gökhan Pak - Cimnastik Antranörü
    3-4 yaş Eğitim Sınıfı

  • Salı

    17.31 - 18.45

    Berna Aksar - Ritmik Cimnastik Antranörü Gökhan Pak - Cimnastik Antranörü
    7-8 yaş Eğitim Sınıfı

  • Salı

    18.46 - 20.00

    Berna Aksar - Ritmik Cimnastik Antranörü Gökhan Pak - Cimnastik Antranörü
    9-10 yaş Eğitim Sınıfı

  • Çarşamba

    16.30 - 17.45

    Berna Aksar - Ritmik Cimnastik Antranörü Gökhan Pak - Cimnastik Antranörü
    5-6 yaş Eğitim Sınıfı

  • Çarşamba

    17.45 - 19.00

    Berna Aksar - Ritmik Cimnastik Antranörü Gökhan Pak - Cimnastik Antranörü
    11 ve üzeri yaş Eğitim Sınıfı

  • Çarşamba

    19.00 - 20.15

    Berna Aksar - Ritmik Cimnastik Antranörü Gökhan Pak - Cimnastik Antranörü
    Profesyoneller için Eğitim Sınıfı

  • Perşembe

    16.30 - 17.30

    Berna Aksar - Ritmik Cimnastik Antranörü Gökhan Pak - Cimnastik Antranörü
    3-4 yaş Eğitim Sınıfı

  • Perşembe

    17.30 - 18.45

    Berna Aksar - Ritmik Cimnastik Antranörü Gökhan Pak - Cimnastik Antranörü
    7-8 yaş Eğitim Sınıfı

  • Perşembe

    18.45 - 20.00

    Berna Aksar - Ritmik Cimnastik Antranörü Gökhan Pak - Cimnastik Antranörü
    9-10 yaş Eğitim Sınıfı

  • Cuma

    16.30 - 17.45

    Berna Aksar - Ritmik Cimnastik Antranörü Gökhan Pak - Cimnastik Antranörü
    5-6 yaş Eğitim Sınıfı

  • Cuma

    17.45 - 19.00

    Berna Aksar - Ritmik Cimnastik Antranörü Gökhan Pak - Cimnastik Antranörü
    11 ve üzeri yaş Eğitim Sınıfı

  • Cuma

    19.00 - 20.15

    Berna Aksar - Ritmik Cimnastik Antranörü Gökhan Pak - Cimnastik Antranörü
    Profesyoneller için Eğitim Sınıfı

  • Cumartesi

    10.00 - 11.15

    Berna Aksar - Ritmik Cimnastik Antranörü Gökhan Pak - Cimnastik Antranörü
    7-8 yaş Eğitim Sınıfı

  • Cumartesi

    11.15 - 12.30

    Berna Aksar - Ritmik Cimnastik Antranörü Gökhan Pak - Cimnastik Antranörü
    5-6 yaş Eğitim Sınıfı

  • Cumartesi

    13.00 - 14.00

    Berna Aksar - Ritmik Cimnastik Antranörü Gökhan Pak - Cimnastik Antranörü
    4-5 yaş Eğitim Sınıfı

  • Cumartesi

    14.00 - 15.15

    Berna Aksar - Ritmik Cimnastik Antranörü Gökhan Pak - Cimnastik Antranörü
    9-11 yaş Eğitim Sınıfı

  • Pazar

    10.00 - 11.15

    Berna Aksar - Ritmik Cimnastik Antranörü Gökhan Pak - Cimnastik Antranörü
    7-8 yaş Eğitim Sınıfı

  • Pazar

    11.15 - 12.30

    Berna Aksar - Ritmik Cimnastik Antranörü Gökhan Pak - Cimnastik Antranörü
    5-6 yaş Eğitim Sınıfı

  • Pazar

    13.00 - 14.00

    Berna Aksar - Ritmik Cimnastik Antranörü Gökhan Pak - Cimnastik Antranörü
    4-5 yaş Eğitim Sınıfı

  • Pazar

    14.00 - 15.15

    Berna Aksar - Ritmik Cimnastik Antranörü Gökhan Pak - Cimnastik Antranörü
    9-11 yaş Eğitim Sınıfı